未確認飛行物体 – UFO

1 :日本のUFO第一人者:2017/10/06(金) 20:49:28.32 .net
▼UFO SPECIAL 1989 September After ivan0135 2011 May
【動画】http://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g
【画像】

▼▼Grey Alien Crop Circle in Hampshire U.K. 2002/08/21
【画像】

2 :日本のUFO第一人者:2017/10/06(金) 20:52:56.67

さあUFOについて語ろう

◆10月 月間走行距離 30km 平均:5:40/km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:51.60kg
▼▼▼体脂肪率:5%以下(測定不可)
▼▼▼▼身長-体重=119.5kg

3 :日本のUFO第一人者:2017/10/06(金) 22:52:36.88

水遊びしてきた
寝る
体脂肪が5%以上になりまへん
これでも明日久々に52kgに乗せてきそうや
明日朝からチーズバーガー2個にコーラ1缶やから

◆10月 月間走行距離 30km 平均:5:40/km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:50.7kg
▼▼▼体脂肪率:5%以下(測定不可)
▼▼▼▼身長-体重=120.4kg

4 :日本のUFO第一人者:2017/10/07(土) 07:19:06.31

体脂肪率出た

◆10月 月間走行距離 30km 平均:5:40/km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:50.3kg
▼▼▼体脂肪率:7.2%
▼▼▼▼身長-体重=120.8kg

5 :日本のUFO第一人者:2017/10/07(土) 07:48:05.15

チーズバーガー2個コーラ1缶完食

6 :日本のUFO第一人者:2017/10/07(土) 07:55:29.21

右膝のガラスとらない限り5:00/kmは見えてこんだろうな

7 :日本のUFO第一人者:2017/10/07(土) 08:28:50.99

足の故障で剛走から柔走に変化した感じ
本来のフォームは足を高く上げてステップするようなフォームやったからな
それをこじんまりしたフォームに変えた
全部、右膝のせい

8 :日本のUFO第一人者:2017/10/07(土) 12:20:13.19

昼、吉野家の牛丼大盛りとコーラ1缶

9 :日本のUFO第一人者:2017/10/07(土) 20:27:30.62

夜飯、松の屋からあげ定食

10 :日本のUFO第一人者:2017/10/08(日) 14:49:53.71

明け
昨日は腹一杯食べてコーラ3缶飲んだ
低体重だからと言って食べない訳ではありません
走るエネルギーを溜めるために思いっきり食べるのです
というわけで今日は簡単に自分の体重50kgに戻す方法を教えたいと思います
今日の朝も既に朝コーラ1缶いってるし走る前にまたコーラ1缶飲んで水分補給して走ります
日没が早いので15時からトレーニング開始
15km走る予定

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:52.0kg
▼▼▼体脂肪率:5.2%
▼▼▼▼身長-体重=119.1kg

11 :日本のUFO第一人者:2017/10/08(日) 16:12:35.20

今日のタイム
10km 52min25s

12 :日本のUFO第一人者:2017/10/08(日) 16:20:54.84

中2日開いたから呼吸器官が先にバテた
50分切らなかった自分マジ泣きそう
しんどい時に攻めの姿勢を崩さないかが勝負なのに
守り入ってしまったわ
ランナー膝わ違和感ていどでした
左股関節も治ってました

13 :日本のUFO第一人者:2017/10/08(日) 17:04:44.32

休憩して走り出したら急にランナー膝が疼きだしたからまったりトレーニング中
これ月間走行距離にいれるのやめとくわ

14 :日本のUFO第一人者:2017/10/08(日) 18:56:25.09

トレーニング終了
体重はタニタのでも測ったから50.4kgで間違いないと思う
まず10kmラン
呼吸器官が疲労してたのはまじ
序盤はいつもしんどいだけど
いつもなら途中で慣れてきてラスパまでいけるんだけど今日はその辺調子が悪かった
右膝の腸脛靭帯炎をケアしながら6kmまったりトレで終了

◆私のランニング場 0km地点看板
http://pbs.twimg.com/media/DLmSCvKVAAA-l5Z.jpg

【今日のタイム】
▼10km 52min25s 5:15/km
http://pbs.twimg.com/media/DLmR802UQAA2JFO.jpg
▼▼10月 月間走行距離 40km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:50.4kg
▼▼▼体脂肪率:7.0%
▼▼▼▼身長-体重=120.7kg(前回比:-1.6kg)

15 :日本のUFO第一人者:2017/10/08(日) 23:41:59.78

水遊びしてきたし寝るか
どれくらい水遊びしたらどれくらい体重落とせるか
ちゃんと把握してるからね
http://pbs.twimg.com/media/DLmSCvKVAAA-l5Z.jpg

【今日のタイム】
▼10km 52min25s 5:15/km 2017/10/08
http://pbs.twimg.com/media/DLmR802UQAA2JFO.jpg
▼▼10月 月間走行距離 40km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:50.0kg
▼▼▼体脂肪率:5%以下(測定不可)
▼▼▼▼身長-体重=121.1kg

16 :日本のUFO第一人者:2017/10/09(月) 07:21:18.17

あさ
トレーニングは明日の15時

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:49.9kg
▼▼▼体脂肪率:7.2
▼▼▼▼身長-体重=121.2kg

23 :日本のUFO第一人者:2017/10/10(火) 19:22:13.39

トレーニング終了!

◆私のランニング場 0km地点看板
http://pbs.twimg.com/media/DLmSCvKVAAA-l5Z.jpg

【今日のタイム】
▼10km 56min02s 5:30/km
http://pbs.twimg.com/media/DLxPf8MUEAATRCo.jpg
▼▼10月 月間走行距離 50km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:51.8kg
▼▼▼体脂肪率:5%以下(測定不可)
▼▼▼▼身長-体重=119.3kg

18 :日本のUFO第一人者:2017/10/09(月) 08:33:39.45

目指してるのは4分毎キロメートル
10km 40分台

19 :日本のUFO第一人者:2017/10/09(月) 08:35:52.21

ランナー膝と呼吸器官が調子ええのと
水たまりがないとか

20 :日本のUFO第一人者:2017/10/10(火) 15:30:53.65

明け起き
トレーニング開始
52.9kgスタート

21 :日本のUFO第一人者:2017/10/10(火) 16:53:00.17

今日のタイム
10kg 56min02s

22 :日本のUFO第一人者:2017/10/10(火) 17:01:23.67

もちろん最初から50分の壁を超えるつもりでした
5km超えたあたりから膝の爆弾が発火
7.5kmあたりから膝が痛くて痛くてパンピー走りまで落下
前半のころの夢は尽き果てた
まあでも最後まで走りきったし
ランナー膝の場合は諦めがつくからな
甘え走りじゃなくてホンマに痛くて痛くてしょうがないからな

17 :日本のUFO第一人者:2017/10/09(月) 08:31:06.15

今日過ぎたら明けと連休やから52kgまで増やそう
53kgでもいいくらい

24 :日本のUFO第一人者:2017/10/10(火) 23:33:39.57

水遊び
寝る
連休前に身長マイナス120に戻してきた
右足 腸脛靭帯炎
左足 無傷
何なんだろうね

◆私のランニング場 0000m地点看板
http://pbs.twimg.com/media/DLmSCvKVAAA-l5Z.jpg

【今日のタイム】
▼10km 56min02s 5:30/km
http://pbs.twimg.com/media/DLxPf8MUEAATRCo.jpg
▼▼10月 月間走行距離 50km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:51.1kg
▼▼▼体脂肪率:5%以下(測定不可)
▼▼▼▼身長-体重=120.0kg

25 :日本のUFO第一人者:2017/10/11(水) 07:26:10.91


連休
余談だがタニタ=エレコム-0.1kgです

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:51.0kg
▼▼▼体脂肪率:7.2%
▼▼▼▼身長-体重=120.1kg

26 :日本のUFO第一人者:2017/10/11(水) 07:56:35.83

いぜん左股関節が痛くなったことがあるがそこがヒントになっているのかな
右足を着地したときに左に傾きすぎてるとかフォームの問題かもしれんね
今日はその辺を意識してみたいと思う
なんせ左足が無傷というのが不気味すぎてしょうがない

27 :日本のUFO第一人者:2017/10/11(水) 12:14:09.16

ふと気づいた
ふくらはぎは良いが
左足がO脚っぽい
腸脛靭帯やばい

宇宙人はO脚だった!?

28 :日本のUFO第一人者:2017/10/11(水) 12:57:46.61

15時半からいこか
もう既に 腸脛靭帯に違和感あり
5:30/kmペースでええやろ

29 :日本のUFO第一人者:2017/10/11(水) 17:20:47.02

今日は見事に右膝の爆弾が発火してリタイヤ
月間走行距離にも外すわ
右足一本で立った時、体の重心が外側にいってるわ
左のケツの筋肉と右のくるぶし辺りが弱いんか
カラダが外に流れないトレーニングしないと
連走に耐えられんやろうな
根本的な原因が分かっただけでも収穫わあった

30 :日本のUFO第一人者:2017/10/11(水) 18:48:46.49

ランナーが走られへんようになったら
でも俺はあえて食うために走るようにしてるから走れるようになるまで断食や
晩飯コーラ1缶だけや
きついペナルティ与えてスパルタで10kmは連走出来るようにならんとな

◆トレーニング場 0000m地点看板
http://pbs.twimg.com/media/DLmSCvKVAAA-l5Z.jpg

【今日のタイム】
▼2.5km 右膝の腸脛靭帯炎が発火した為リタイア
▼▼10月 月間走行距離 50km

【style120】 ※右膝 腸脛靭帯炎
▼身長:171.1cm
▼▼体重:51.4kg
▼▼▼体脂肪率:5%以下(測定不可)
▼▼▼▼身長-体重=119.7kg

33 :日本のUFO第一人者:2017/10/11(水) 20:59:41.83

右足着地の時に右に重心がいくのはランニングシューズのせい
普通に考えて寿命超えてるもんな

38 :日本のUFO第一人者:2017/10/12(木) 10:25:30.91

iphone x楽しみじゃないけどプロバイダ変えなければあかんし
イヤホンジャックないからワイヤレスも買わなあかんし

41 :日本のUFO第一人者:2017/10/12(木) 16:29:09.28

今日のタイム
10km 53min37s

とりあえず復活
ホッとした
ランニングシューズ変えたの正解
これから3ヶ月に一回買い直しやな
後半、膝の痛み消えたから思いっきりとばしったが
前半の向かい風と膝の若干の痛みによる遅れかばえんかった

43 :日本のUFO第一人者:2017/10/12(木) 17:27:39.50

さらにマターリ走5km追加して昨日の分
取り戻すか
しかしランニングシューズ変えたのが正解だったのか
足の痛みが全然違うのだが
フォームもだいぶん変えた
両足の真ん中に白線を引いた感じでまっすぐ走るのを常に意識
右足の親指の下の甲に重心を乗せるのを常に意識

48 :日本のUFO第一人者:2017/10/13(金) 23:11:11.66

寝る
走ってないのに今日もコーラ3缶
しっかり太ってます
明後日の天気は

【style120】
▼身長:171.1cm
▼▼体重:51.0kg
▼▼▼体脂肪率:5%以下(測定不可)
▼▼▼▼身長-体重=120.1kg

51 :日本のUFO第一人者:2017/10/14(土) 18:34:58.71

明日走られへんかったらキレるで
体重増えまくってるのによお

54 :日本のUFO第一人者:2017/10/16(月) 16:17:54.23

星のドラゴンクエスト こんな感じ
http://pbs.twimg.com/media/DMPeYfNU8AAObya.jpg

56 :日本のUFO第一人者:2017/10/17(火) 15:39:39.61

今日のタイム 1
10km 1hr05min47s

水たまり避けながらやから
ぜんぜんokやろ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/21(土) 21:17:19.69

91 :日本のUFO第一人者:2017/10/26(木) 17:13:41.86

何で怪我してまでトレーニングしてるかと言うと
好きだからというのもあるけど仕事に対してもストイックな自分にありたいというのもあるんよ

146 :日本のUFO第一人者:2017/11/14(火) 17:43:28.26

今日は足のコンディション良かったと思う
いま汗ビッショリやから
水溜まり避けながらこのタイム出せたのは良かった
しっかり最後まで地面蹴って走れたし

11月月間走行距離100km

今日のタイム
10km 52min52s 5:30/km

167 :日本のUFO第一人者:2017/11/25(土) 16:44:18.76

1日にこんなに走れるようになったのはランナー膝が完治したのが大きい

265 :日本のUFO第一人者:2018/01/06(土) 11:37:56.70

ヒフミヨイ マワリテメクル ムナヤコト
12345周りてめくる(ページを)678910

2進数のクロップサークルだから的中してる要素しか見当たらん

353 :日本のUFO第一人者:2018/03/10(土) 13:08:05.90

■COUNCIL OF 5

■5 Universes 2,500 Species 1 Race
■■5 Universes・・・第5宇宙・・・我々の宇宙
■■■2,500 Species・・・2500種の人間種
■■■■1 Race・・・その内1種は別の宇宙へ渡航することが出来る第5宇宙至高の存在

◆第5宇宙評議会メンバー…第5宇宙から特選された人間種

▼オーエラ
▼▼エガロット
▼▼▼ジンヴォ
▼▼▼▼リ・ダン
▼▼▼▼▼エメーザ

▲Linda Moulton Hawe Talk Council of 5
【画像】

437 :カッパドキア:2018/04/16(月) 11:27:20.38

雑談ばっかなってますね

514 :日本のUFO第一人者:2018/05/25(金) 15:00:38.23

これから活動するので行ってくる

633 :日本のUFO第一人者:2018/06/18(月) 13:08:58.01

昼飯これから
地震は数日前から地鳴りの音聞こえていたね
書き込もうかなと思ったけど

朝:コカ・コーラ 500ml エクレア
昼:コカ・コーラ 500ml 可視パン

【style120】
▼身長:171.0cm
▼▼体重49.6kg

771 :日本のUFO第一人者:2018/09/09(日) 22:31:20.13

体重が増えて病み上がりと言う事で考えたメニュー
こんだけ出来たら太ることはないだろうと思います
いつもの体重まで絞れたらコーラを500mlに戻します
ポイントといたしましては外食する場合、並以上食べない
毎日15km走れる基礎体力をつけるこれ重要ですね
5:30/kmで走る

朝:コカ・コーラ 300ml 可視パン
昼:コカ・コーラ 300ml 可視パン

15:00‾
ランニング前:コカ・コーラ 300ml
ランニング10走
ランニング休憩:コカ・コーラ350ml
ランニング5走

夜:コカ・コーラ 300ml 可視パン

883 :日本のUFO第一人者:2018/10/20(土) 13:35:53.89

またトールホワイト来るよ

900 :日本のUFO第一人者:2018/11/07(水) 13:11:04.09

竹本良先生お墨付きのトールホワイトねた

▼TALL WHITE aka INDUGUTK
http://pbs.twimg.com/media/DrFCeLfUcAAwQ-3.jpg

1002件をまとめました。
最新情報はこちら

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする